終活で臨床心理士に相談するメリットとデメリット

はじめに

「終活」という言葉が一般的になり、人生の最期を見据えた準備をする人が増えています。しかし、終活は単なる遺言書作成や相続手続きだけでなく、心の整理や感情面での準備も含まれるべきです。この点で、臨床心理士のサポートが有用とされる理由と、実際に臨床心理士に相談する際のメリット・デメリットについて解説します。

終活における臨床心理士の役割

臨床心理士は、心の健康をサポートする専門家であり、心理的なサポートやカウンセリングを提供します。終活においては、自分の人生や大切な人との関係、死への不安など、心に残るテーマについて話し合い、心の整理を進める際に臨床心理士がサポートします。また、過去のトラウマや未解決の感情がある場合にも、安心して話せる場所を提供します。

メリット1：心理的な安心感とサポート

終活には、過去の出来事や家族との関係、未解決の感情が関わることが多くあります。臨床心理士に相談することで、こうした複雑な心の問題についても専門的な視点でアプローチでき、心理的な安心感を得られます。また、専門的なカウンセリングを通じて、死への不安を軽減し、感情を整理することができるため、終活をよりスムーズに進めることができます。

メリット2：人生の振り返りと自己理解の深まり

終活は、これまでの人生を振り返り、自己理解を深めるプロセスでもあります。臨床心理士は、こうした自己探求をサポートし、人生の意味や価値を再認識する手助けをします。過去の出来事や選択を客観的に振り返り、後悔や未解決の感情を処理することができるため、自己受容が促進され、より穏やかな心境で最期を迎えることが可能です。

デメリット1：費用面での負担

臨床心理士への相談には、一定の費用がかかります。終活に関連する手続きが増える中で、カウンセリング費用が追加されることは経済的な負担となり得ます。そのため、相談を始める前に、費用についての十分な検討が必要です。

デメリット2：心理的な負担や時間的な負担

臨床心理士とのカウンセリングでは、自身の内面と向き合うことが求められるため、心理的に疲れることもあります。また、心の整理には時間がかかるため、短期間で結果を得ることが難しい場合もあります。終活の限られた時間内で行う場合には、十分に計画を立てて進めることが重要です。

終活と臨床心理士を組み合わせる際のポイント

臨床心理士に相談を考える場合は、自分が何を求めているのか、どのような終活を目指すのかを明確にしておくことが大切です。また、信頼できる臨床心理士を選ぶためには、事前に専門性や経験について調べ、相談するテーマに適した心理士を見つけることがポイントです。

まとめ

終活に臨床心理士を取り入れることは、心の整理や不安の解消に有用な選択肢です。ただし、費用や時間がかかる点を考慮し、信頼できる心理士を選ぶことが重要です。終活をより充実したものにするため、心理面でのサポートを求めるかどうか、ぜひ検討してみてください。